उल्टी दस्त का घरेलू उपाय | Ulti Dast Rokne Ke Gharelu Nuskhe

Ulti Dast Rokne Ke Gharelu Nuskhe

दस्त और उल्टी भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो, बड़ी चिंता का कारण बनता है। यहां पर आपको उल्टी दस्त का घरेलू उपाय की जानकारी मिलेगी । पतले पानी की तरह बार-बार होने वाले दस्त को डायरिया कहते हैं। इसके कई कारण हैं, जिनमें फूड पॉइजनिंग और पेट को प्रभावित करने वाले कीटाणु शामिल हैं। लेकिन अगर डायरिया लंबे समय से ठीक नहीं हुआ है, तो यह किसी अन्य बीमारी जैसे IBS, क्रोहन डिजीज, टेटनस या सीलिएक डिजीज के कारण हो सकता है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि डायरिया किसी अन्य जटिल बीमारी के कारण नहीं होता है, तो इसका इलाज घर पर आसानी से किया जा सकता है। यहाँ पर मैं  आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहा जिनकी सहायता से आप उलटी दस्त से जल्द ही आराम पा सकते है।

उल्टी दस्त का घरेलू उपाय

जीरा

रसोई में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला जीरा आपको उल्टी दस्त से बचा सकता है। जी हां, अगर आपको लू लगने से डायरिया हो रहा है तो एक चम्मच जीरा चबाकर ऊपर से एक गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से दस्त से बहुत जल्दी राहत मिलेगी।

दही

अगर आप हीटस्ट्रोक की वजह से उल्टी दस्त से पीड़ित हैं तो दही खाने से बहुत फायदा होगा। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो दस्त को रोकने में मदद करते हैं। आप खाने के साथ दही या छाछ खा सकते हैं।

केला

केला हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। केले में पेक्टिन नामक पदार्थ होता है जो दस्त को रोकने में मदद करता है। अगर आप लू के कारण डायरिया से पीड़ित हैं तो सुबह-शाम एक केला खाएं। ऐसा करने से दस्त को रोकने में मदद मिलेगी।

अदरक

उल्टी दस्त का घरेलू उपाय

अगर आपको हीटस्ट्रोक की वजह से डायरिया हो गया है तो अदरक का इस्तेमाल करना भी काफी फायदेमंद रहेगा। अदरक हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसके एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पेट दर्द और डायरिया से राहत दिलाते हैं। आप अदरक की चाय बना सकते हैं या इसे दूध में एक चम्मच अदरक पाउडर मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा करने से दस्त बहुत जल्दी बंद हो जाएंगे।

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Vomiting Rokne Ke Upay in Hindi 

घरेलू उपचार को अधिक प्रभावी बनाने के लिए शीतल खाद्य पदार्थ, नमकीन पानी, विश्राम और प्रोबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है। आराम किसी भी बीमारी के लिए जरूरी है लेकिन पाचन तंत्र की समस्याओं में यह बहुत जरूरी है क्योंकि इन बीमारियों में शरीर से काफी मात्रा में पानी और लवण निकल जाते हैं इसलिए आराम जरूरी हो जाता है। आराम करने के साथ-साथ खारे पानी और सादे पानी दोनों को मिला कर अधिक मात्रा में पीना चाहिए ताकि जो पानी और नमक खत्म हो रहा है उसकी तुरंत पूर्ति की जा सके। साथ ही दस्त ठीक होने के बाद भी खूब पानी का प्रयोग करते रहें।

केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट से युक्त आहार जिसे ब्रैट डाइट कहा जाता है, दस्त या किसी भी संबंधित बीमारी के लिए बहुत उपयोगी है। इस आहार के सभी अवयव नरम और पचाने में आसान होते हैं जो उन्हें ऐसी बीमारियों में और भी प्रभावी बनाते हैं।  मिर्च उत्पादों, मिठाई और डेयरी उत्पादों और बाजार के खाद्य पदार्थों से जितना हो सके बचना चाहिए क्योंकि वे दस्त और उल्टी का कारण बन सकते हैं।

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और न ही यह आहार शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है। दस्त और उल्टी ठीक होने के 24 घंटे बाद नियमित आहार फिर से शुरू करना चाहिए। इसके अलावा प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारे शरीर में लाभकारी बैक्टीरिया को हमारे शरीर में ले जाता है जो इस तरह के संक्रमण के बाद समाप्त हो जाते हैं।

अगर इन सब तरकीबों के बावजूद भी आपको 2-3 दिनों तक आराम नहीं मिलता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर आपको डिहाइड्रेशन या मोशन सिकनेस या ब्लीडिंग, वजन कम होना या डायरिया के कोई लक्षण हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

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