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सोयाबीन खाने के 8 फायदे - लाभ और नुकसान

सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। सोयाबीन कई पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। सोयाबीन शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का स्रोत हैं। सोयाबीन में प्रोटीन, कैल्शियम, साइटोस्टेरोल, विटामिन ई, बी कॉम्लेक्स, फाइबर, थाइ‍मीन,  सैपोनिन, फेनोलिक एसिड और अन्य कई तरह पोषक तत्व होते हैं।

सोयाबीन खाने में बहुत ही अच्छा लगता है। शारीरिक विकास, त्वचा और बालों के लिए सोयाबीन खाना बहुत ज़रूरी है। हम आपको बताते हैं सोयाबीन खाने के फायदे, लाभ और नुकसान के बारे में।

सोयाबीन खाने के 8 फायदे और नुकसान - Soyabean Khane ke Fayde :-





1. हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) :- सोयाबीन में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा सोयाबीन में कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, सेलेनियम और जिंक होते है। जिससे शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती हैं।

2. हाई ब्लड प्रेशर :- हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को रोजाना सोयाबीन खाना चाहिए। सोयाबीन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है।

3. दिल के रोगी :- दिल के मरीजों के लिए सोयाबीन का तेल काफी फायदेमंद होता है उनको सोयाबीन के तेल का सेवन करना चाहिए।

4. तेज दिमाग :- सोयाबीन खाने से दिमाग तेज होता है। मानसिक रोगी को अपनी डाइट में सोयाबीन को शामिल करना चाहिए। सोयाबीन मानसिक संतुलन को ठीक करता है।

5. वेट बढ़ाना (Weight Gain):- अगर आप वेट बढना चाहते हैं तो आपको सोयाबीन का रोजाना खाना चाहिए। सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। आपका 2 - 3 माह में वजन बढ जायेगा।

6. डाइबिटीज :-  सोयाबीन खाने से डाइबिटीज नियंत्रण में रहती है। सोयाबीन रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित कर उसे बढ़ने से रोकता है।

7. कैंसर से बचाव :- सोयाबीन खाने से कैंसर होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। इसलिए सोयाबीन को आहार में लेना चाहिए।

8. त्वचा रोग :-  सोयाबीन शरीर के खून को साफ करता है। सोयाबीन त्वचा संबंधी रोगों में बहुत लाभकारी है।

सोयाबीन से होने वाले नुकसान - Soyabean ke Side Effect in Hindi :-


1. सोयाबीन का अधिक मात्रा में सेवन करना नुक़सानदायक होता है।

2. जिनको किडनी की समस्या है उन्हे सोयाबीन नही खाना चाहिए।

3. सोयाबीन का सेवन प्रैग्नेंसी में खतरनाक हो सकता है।

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चने की दाल के फायदे - Chana ki Dal ke Fayde

भारत में तरह - तरह की दालें पाई जाती है। चने की दाल में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, खनिज अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। सब दालों में चने की दाल सबसे गुणों वाली होती है। चने की दाल खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है। चने की दाल आयरन की कमी को पूरा करती है। Chane ki daal ke fayde in hindi. Jaane kitni faydemand hota hai sharir ke liye chane ki daal ka sewan karna.

चने की दाल के फायदे - Chana ki Dal ke Fayde :-





1. Chane ki daal guno se bharpur hoti hai, isme calcium, iron, parotin, fiber kafi matra main paaya jata hai.

2. Yah sharir ko healthy rakhti hai.

3. Chane ki daal main iron ki matra kafi hoti hai jisse sharir main HB level badhta hai.

4. Fiber se bharpur yah chane ki daal colestrol ke level ko kam karne main sahayak hoti hai.

5. Chane ki daal ke fayde hai ki iska lagataar sewan karne se weight loss yani motapa aasani se kam ho jaata hai.

6. Diabetes ke rogi ko chane ki daal ka sewan karna laabhdayak hota hai, isse suger level control rahta hai.

7. Chane ki daal main mojud filet, protein sharir ko takat or energy pardan karte hai.

8. Jondiens yani peeliya ki shikayat hone par chane ki daal khane se jaldi aaram milta hai.

9. Chane ki daal ko hum kai tarike se use kar sakte hai jaise sabji banakar, chaat banakar etc.

10. Chane ki daal ko peeskar besan banne par iska use kai tarah kiya jaata hai.

11. Isko deep fry karke namkeen ki tarah bhi khaya jaati hai.

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तुलसी के फायदे - Basil Benefits in Hindi

तुलसी को हम पवित्र मानते हैं और इसकी पूजा करते हैं। तुलसी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ज़रूरी है। तुलसी सर्दी और ज़ुकाम में बहुत फ़ायदेमंद है। तुलसी का पौधा हर घर में पाया जाता है। Jaane tulsi ke gharelu upchaar nuskhe in hindi.

तुलसी के फायदे - Basil Benefits in Hindi :-





1. Tulsi ki pattiyo ka niyamit sewan karne se yaddast badhti hai.

2. Tulsi ki chay peene se cough ya balgum waali khansi theek ho jaati hai.

3. Tulsi ke fayde in hindi hai ki iski pattiyan ko paani ke sath uabal kar peene se munh ke Chale theek ho jaate hai.

4. Saas se Jude rogo ke ilaj main tulsi bhut laabhkari hoti hai.

5. Iski pattiyo ko adarak or shahad ke sath khane se khansi, jhukham, dama ke rogi ko aaram milta hai.

6. Besil ke patto ka ark shahad ke sath khane se Gurde ki patthri khatam ho jaati hai.

7. Aankho main dard hone se tulsi ka rash daala jaaye to laabh milta hai.

8. Tulsi ki pattiyan ko dhoop main sukhakar uska powder banakar rozana daanto ki safai karne se payria jaisa rog bhi khtam ho jaata hai.

9. Tulsi ka rash heart ke liye bhut aawayshaq hota hai, iske rozana sewan karne se blood main colestrol ki matra kam ho jaata hai.

10. Bachho ko tonic ke roop main tulsi ka rash dena faydemand hota hai.

11. Barish ke mosam main maleria ho jaane par tulsi ke patto ki chay peene se bacteria khtam ho jaata hai.

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अंडा खाने के फायदे और नुकसान

अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है। अंडा सेहत और सौंदर्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसको सभी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। अंडे में विटामिन ए, बी, बी12, विटामिन डी, विटामिन ई, फॉलेट, सेलेनियम होते है। बच्चो की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए अंडा बहुत मददगार है। इसलिए रोजाना बच्चो को एक अंडा जरूर खिलाना चाहिएँ।

अंडा खाने के फायदे - Egg Benefits in Hindi :-




1. आंखों की रोशनी :- अंडे खाने से मोतियाबिंद होने का खतरा कम हो जाता है। अंडे खाने से रेटीना मजबूत होता है और आंखों की रोशनी बढ़ती है।

2. एनर्जी :- अंडा खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसलिए रोजाना एक अंडा जरूर खाना चाहिएँ।

3. दिमाग तेज होता है :- अंडे में कोलीन की मात्रा सबसे अधिक होती है। रोजाना बच्चो को एक अंडा जरूर खिलाना चाहिएँ। जिससे बच्चे का दिमाग तेज होता है।

4. त्‍वचा :- अंडा त्‍वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। अंडे की जर्दी फेस लगाने से स्किन सबंधी प्रोब्लम को दूर होती है।

5. बालों के लिए :- अंडा बालों और नाखूनों के लिए  बहुत फायदेमंद होता है। अंडा खाने से बाल और नाखून मजबूत होते हैं।

6. ब्लड प्रेशर :- लो ब्‍लड प्रेशर वालो को अंडा खाना चाहिएँ।  इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।

7. दांत और हड्डियां :- अंडे में कैल्शियम होता हैं। कैल्शियम से दांत व हड्डियां मजबूत होती हैं।

अंडे के नुकसान - Egg Side Effects in Hindi :-


1. कच्चा अंडे का सेवन शरीर के लिए नुक़सानदायक होता है।

2. हाई ब्लड प्रेशर वालो को अंडे नही खाने चाहिए।


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कलौंजी के फायदे - Kalonji ke Fayde

कलौंजी एक तरह का बीज है। कलौंजी में वसा, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, लोहा, जिंक, मैग्नीशियम उपस्थित होते है। कलौंजी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज होती हैं। कलौंजी बेहद गुणकारी होती हैं।

कलौंजी का तेल बहुत फायदेमंद होता है। कलौंजी जोड़ों के दर्द में बहुत फायदेमंद होता है। शरीर के वजन को घटाने में मदद करती है। जाने कलौंजी के फायदों के बारे में। Jaane kalonji khane ke fayde in hindi.

कलौंजी के फायदे - Kalonji Benefits in Hindi :-


1. Kalonji ke daane bhle hi chote dikhte ho lekin ye guno se bharpur hote hai.

2. Yah chota sa daala hi anek rogo ka upchaar karta hai, yah garmi or sardi dono main laabhkari hai.

3. Kalonji ko garam karke sughne matr se hi jhukham theek ho jata hai.

4. Agar pagal kutta kaat le to kalonji ka sewan karne se uska jahar ka asar khtam ho jaata hai.

5. Daanto ke dard ya masudo main sujan hone par kalonji ko sirke main pakakar uska kulla karne se aaram aata hai dard thee ho jaata hai.

6. Kalonji ko peeskar sirke main milakar khane se pet ke kidde khtam ho jaate hai.

7. Kalonji benefits in hindi hai ki iska dhua karne se jharile kidde bhag jaate hai.

8. Kalonji khane ke fayde hai ki isse pachan shakti majboot hoti hai, or kabj ki shikayat dur ho jaati hai.

9. Kalonji ko peeskar doodh ke sath peene se purane se purana piliye ka rog dur ho jaata hai.

10. Iske sewan se saas se Judde rogo main aaram milta hai, dama ke rogi ko aadha chamamch kalonji peeskar paani ke sath leni cahiye.

11. Skin rog main bhi kalonji laabhkari hai, fode funsi hone par kalonji ji ko sirke ke sath peeskar lagane se turant aaram milta hai.

12. Kalonji ki bni roti khane se pet ki gas theek ho jaati hai.

13 kalonji ka tel bhi faydemand hota hai, iske lagane se baal safed nahi hote.

14. Ganjapan bhi dur ho jaata hai kalonji ka tel lagane se.

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गुड़ के फायदे और नुकसान

गुड़ सेहत का खजाना है। भारत में लोग भोजन के बाद गुड़ खाना पसंद करते हैं। सर्दी के मौसम में गुड़ खाने से बहुत फायदे होते हैं। पाचन के लिए बहुत लाभदायक होता है। गुड़ कई औषध‍िय गुणों से भरपूर है। गुड़ में सुक्रोज, ग्लूकोज, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा अच्छी मात्रा में मिलते हैं।

गुड़ गन्ने के रस से बनाया जाता है। गुड़ खाने से पेट से संबंधित बीमारियों नही होती है। गुड़ खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। जानि‍ए गुड़ खाने के 6 बेहतरीन लाभ और फायदे।

गुड़ के फायदे और नुकसान - Jaggery Benefits in Hindi :-


1. सर्दी-खांसी :- सर्दी में गुड़ का सेवन करने से सर्दी, खांसी और जुकाम से बचाव होता है।

2. मजबूत हड्ड‍ियां :- गुड़ में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत करता हैं।

3. एनीमिया :- गुड में अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है। जिससे शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।

4. त्वचा :- त्वचा की सेहत के लिए भी गुड़ बहुत काम की चीज है। गुड़ खाने से रक्त संचार ठीक रहता है।

5. पाचन समस्या :- पाचन संबंधी समस्याओं में भी गुड़ का सेवन बहुत लाभकारी है। भोजन करने के बाद थोड़ा सा गुड़ खाना से पाचन और भी बेहतर होता है।

6. एनर्जी :- गुड़ का सेवन करने से थकान और कमजोरी दूर होती है और एनर्जी लेवल बढ़ जाता है।

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मूंगफली खाने के 8 फायदे - Mungfali Khane ke Fayde

सर्दियों में मूंगफली खाने का अलग ही मजा है। सर्दियों में मूंगफली की डिमांड ज्‍यादा बढ़ जाती है। मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी होता है। मूंगफली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। मूंगफली में विटामिन बी, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते है।

मूंगफली के दानों को भिगाकर खाने से इसके फायदे कई गुना होते हैं। मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा पाई जाती है। सर्दियों में लोग ज़्यादा मूंगफलियां खाना पसंद करते हैं। हम आपको बताएंगे आज मूंगफली खाने के क्या - क्या फायदे हैं।




मूंगफली खाने के 8 फायदे - Mungfali Khane ke Fayde :-


1. प्रेग्नेंट महिला :- प्रेग्नेंट महिला के लिए मूंगफली बहुत फायदेमंद होती है। यह बच्चे के विकास के लिए फायदेमंद है।

2. कैल्शियम और विटामिन डी :- मूंगफली खाने से हड्डियां मजबूत हो जाती हैं। मूंगफली में कैल्शियम और विटामिन डी अधिक मात्रा में होता हैं।

3. एनीमिया :- जिनको एनीमिया है उन्हे रोजाना मूंगफली खानी चाहिए। मूंगफली खाने से खून की कोई कमी नहीं होती।

4. दिल की बीमारियां :- मूंगफली खाने से दिल की बीमारियां और इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है।

5. जोड़ों का दर्द :- भीगी मूंगफली को गुड़ के साथ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

6. ब्लड सर्कुलेशन :- मूंगफली से ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल में रहता है क्योंकि मूंगफली खाने से शरीर में गर्माहट आती है।

7. त्वचा कोमल :- मूंगफली खाने से त्वचा कोमल और नर्म बनी रहती है।

8. डाइजेशन सिस्टम :- मूंगफली में फाइबर होता है। इसका सेवन करने से डाइजेशन सिस्टम ठीक रहता है।

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आंवला के नुकसान - Amla ke Nuksan - Side Effect

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आंवला गुणों का भंडार है पर किसी भी चीज़ का ज़्यादा सेवन नुक़सानदायक होता है। ज्यादा मात्रा में आंवले का सेवन करना भी नुक़सानदायक होता है। आंवला की तासीर ठंडी होती है। आंवला भोजन और दवा दोनों रूप में उपयोग होता है।



आंवला के नुकसान - Amla ke Nuksan - Side Effect :-


1. कब्ज :- आंवले ज्यादा खाने से आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है। इसलिए आंवले का ज्यादा सेवन नही करना चाहिए।

2. सर्दी और खांसी :- आंवला की तासीर ठंडी होती है जिसकी वजह से सर्दी और खांसी हो सकती है।

3. प्रेग्नेंसी के दौरान :- आंवले के जूस का सेवन कभी भी प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं करना चाहिए. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान हो सकता है।

4. पोटैशियम की कमी :- आंवले के जूस का सेवन करने से शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है।

5. एलर्जी :- एलर्जी में आंवले का सेवन नही करना चाहिए। इससे एलर्जी और बढ़ सकती है। 

धूम्रपान के नुकसान - स्मोकिंग के नुकसान - Smoking ke Nuksan

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धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। धूम्रपान से हमें कई तरह के खतरे होते हैं। स्मोकिंग करने से कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।




धूम्रपान के नुकसान - Smoking ke Nuksan in Hindi :-


1. Dhumrpaan karne waale ke chahre par jitni jhuriya 40 saal ki umar main aa jaati hai utni normal Insaan ki 60 saal ke baad aati hai.

2. Bharat main smoking karne se har 15 min main ek Insaan lounge cancer se garsat hai, fefdo ka cancer bhi smoking ki wajhse hota hai.

3. Dhumrpaan se daant peele, saans badboodar or gaal pichak jaate hai.

4. Rozana smoking karne waale jaldi mar jaate hai.

5. Jo ladies Dhumrpaan karti hai unko banjhpan ki samsya ho jaati hai, or garbhdharan main preshaani hoti hai.

6. Isse men infertility bhi ho jaati hai, shukranu kam bante hai.

7. Pregnancy main smoking karne se uske bura effect na kewal Pregnant mahila ko balki hone wale bachhe par padta hai.

8. Smoking karne waalo ko sarwaikal ki problem jayda hoti hai.

9. Dhumrpaan se baal kamjor ho jaate hai hairfall hone lagta hai.

10. Pet main alsar ho jaata hai, kabz ki shikayat rahti hai.

केसर के फायदे - Kesar ke Fayde in Hindi

Kesar hai sehat ke liye behad gunkari. केसर स्वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद है और केसर दुनिया में सबसे महंगा मसाला है। केसर की तासीर गर्म होती हैं.

Kesar khane ke laabh or fayde : - Kesar na kewal masalo main balki osdhi ke roop main bhi upyogi hota hai. Yah bhut mahanga masala hota hai, bharat main Kesar ki kheti jammu - kashmir main ki jaati jaati hai, dunia ka sabse acha Kesar kashmir main hi milta hai.

केसर के फायदे - Kesar ke Fayde in Hindi :-




केसर खाने के बहुत सारे फायदे है परंतु यह फायदे जानकर आप चौंक जायेंगे. Jaane Kesar ke osdhi bhare gun laabh fayde.

1. Kesar khane se gadhiya ke rog se mukti paayi ja sakti hai, isse Jodo ke dard main aaram milta hai.

2. Khiladiyo ke liye Kesar bhut acha hota hai, isse thkan dur hoti hai or mashpeshiyo ki jalan ko dur karta hai.

3. Kesar se aankho ki roshni tej hoti hai, doctors ke anusaar Kesar khane waalo ko motiyabind se bhi chutkara mil jaata hai.

4. Iska sevan karne se pachan tantr majboot hota hai or bhukh jayda lagti hai.

5. Kesar main crocin namak tatav paaya jaata hai, isse bhukhar ko khtam karne main aasani hoti hai.

6. Yah aanto or jhilliyo par ek parat bana deta hai, jisse pet main dard or acidity nahi banti.

7.  Yah Kesar masala khoon saaf hota hai jisse  Gurde or jigger ki bimariyo se bachaya ja sakta hai.

8. Kesar khane se neend achi aati hai, depression bhi dur hota hai. Ek cutki bhar Kesar se anidra se mukti milti hai.

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मॉर्निंग वॉक के फायदे - सुबह की सैर के 8 फायदे - Morning Walk

Dil or Dimag ke liye aawayshaq hai morning walk. सुबह की सैर करना बहुत ज़रूरी है इससे बहुत से बीमारियों से बचा जा सकता है। सुबह की सैर को अच्छा व्यायाम माना जाता है। इससे आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते है।

आपको मॉर्निंग वॉक को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। सेहत के लिए सुबह की सैर बहुत फ़ायदेमंद है। तो जाने मोर्निंग वाक के फायदे, सुबह सैर करने के फायदे।

सुबह की सैर के 8 फायदे - Morning Walk ke Fayde in Hindi :-




1. Niyamit morning walk Colestrol ko niyantaran karti hai, isse na sirf calories burn hoti hai balki anek sharirik kiryaye bhi hoti hai.

2. Blood pressure ke patients ke liye morning walk bhut aawayshaq hai , yah ek behattrin exercise hai.

3. Jin logo ko diabetes hai unko to bina ek din bhule morning walk karni cahiye, dekhna aapka suger level kaise control main rahta hai.

4. Jaruri nahi hai ki koi bimari ho tabhi morning walk kare, kisi bimari ki chapet main na aaye iske liye bhi yah jaruri hoti hai.

5. Rozana subah ke sair par jaane se aapka motapa kuch hi Dino main gayab ho jaayega, agar aap subah dhod lagayenge to sone par suhaga hoga.

6. Dimag tej karne ke liye sabse acha tonic hai morning walk par jana, subah ki taaji hawa saare sharir ko trotaja bana deti hai jisse aap saara din thkan mahsus nahi karte.

7. Subah ki sair se blood circulation theek rahta hai, sharir ko bharpur matra main oxygen milta hai.

8. Morning walk se hamara pachan tantr theek rahta hai jisse bhukh lagti hai.

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हुक्का पीने के फायदे और नुकसान

हुक्का आपने नाम तो सुना ही होगा और शायद पिया भी हो। हुक्‍का पीने का शौक राजाओं और महाराजाओं के ज़माने से ही  है। भारत में आजकल हुक्का बहुत पिया जा रहा है इसके बहुत सारे फ्लेवर भी मार्केट में मिलते है।अब हुक्का गांवों तक सीमित नही है यह अब पब और होटलों में भी इसका चलन बढ़ा है।




Sab log sochte honge ki hookah pine ke koi nuksan nahi hai ya koi side effects nahi hai. Hookah pine ka koi fayda nahi hai.

हुक्का भी सिगरेट की तरह हानिकारक ही है। इसको पीने का कोई फायदे नही है।

हुक्का पीने के नुकसान - hookah ke side effects in hindi :-


1. हुक्का पीना तंबाकू और सिगरेट की तरह ही हानिकारक है।

2. फ्लेवर वाला हुक्का केवल स्‍वाद बदलने के लिये होता है।

3. हुक्का से मुंह और फेफड़ों के कैंसर होने की संभवाना अधिक होती है।

4. हुक्‍के में भी सिगरेट की तरह निकोटीन होता है। निकोटिन हाथ-पैरों की खून की नलियों में कमजोरी व सिकुड़न पैदा कर देता है।

5. गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत नुक़सानदायक है, हुक्का पीने से बच्चे का विकास नही हो पाता।

6. हार्ट डिजीज और टीबी रोग होने का खतरा रहता है।

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छुहारे के फायदे - छुहारे के लाभ - छुहारे के गुण

छुहारा को बहुत कम लोग खाते हैं पर जानते हैं ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये इंसान को ताकतवर बनाने में मदद करता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, आयरन, फाइबर और कैल्शियिम जैसे पोषक तत्व होते हैं।छुहारे की तासीर गर्म होती है इसलिए इसकी सर्दियों में उपयोगिता बढ़ जाती है।

छुहारे में फाइबर होता है फाइबर पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। अगर छुहारे को दूध के साथ उबाल कर खाया जाएं, तो यह बहुत फयदेमंद होता है। छुहारा लगातार खाने से यौन कमज़ोरी दूर होती है। तो जाने छुहारे के फायदे, छुहारे के लाभ और छुहारे के गुण हिन्दी में।




छुहारे के फायदे - छुहारे के लाभ - छुहारे के गुण - Chuhare khane ke fayde :-


1. कब्ज :- जिसको कब्ज की प्राब्लम है उन्हे सुबह - शाम दो छुहारे खाने चाहिए और खाने के बाद फिर गुनगुना पानी पीना भी ज़रूरी है।

2. शुगर कंट्रोल :- छुहारे में मैग्नीशियम होता है जो शुगर को कंट्रोल करता है। इसलिए छुहारे खाने से आप डायबिटीज की समस्या से बच सकते हैं।

3. हड्डियां मजबूत करता है :- छुआरे में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती हैं जिससे जोड़ों में दर्द और दांतों की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

4. स्वास रोग :- रोज 2 - 3 छुहारे दूध और मिश्री के साथ उबालकर ले, इसको पीने से स्वास रोग छुटकारा मिलता है।

5. खांसी - जुकाम :- खांसी - जुकाम दूर करने के लिए छुहारे को घी में भूनकर दिन में 2-3 बार खाएँ इससे से खांसी जुकाम दूर होता है।

6. मजबूत दांत :- छुहारों में फ्लोराइड होता है, जो दांतों को खराब होने से रोकता है। छुआरे में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है जिससे दांत मजबूत होते है।

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दालचीनी के नुकसान - Dalchini Ke Nuksan

दालचीनी का इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। दालचीनी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। दालचीनी मसालों का एक हिस्सा है। लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन नही करना चाहिए। जाने क्यों का सेवन अधिक मात्रा में नही करना चाहिए।




दालचीनी के नुकसान - Dalchini Ke Nuksan :-


1. लीवर की प्राब्लम :- जिन लोगों को लीवर में प्राब्लम हो या लीवर दर्द की समस्या हो, उन्हें दालचीनी का सेवन नही करना चाहिए।

2. पेट में जलन :- दालचीनी के ज्यादा सेवन करने से पेट में जलन महसूस होने लगती है।

3. प्रेग्नेंसी :- प्रेग्नेंसी में दालचीनी का सेवन नही करना चाहिए। इसके सेवन से समय से पहले डिलीवरी हो सकती है।

4. एलर्जी :- जिन लोगों को दालचीनी सूट नही करती है उन्हे एलर्जी हो जाती है।

5. खून का पतला होना :- दालचीनी खून को पतला करती है।

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अमरूद के फ़ायदे - औषधीय गुण - और नुकसान

Guava Benefits in Hindi : - Amrood hamare pure desh main paaya jata hai or yah har mosam main aasani se mil jaata hai, lekin sardiyon main amrood  sabse acha hota hai. Amrood main vitamin- c or suger kafi matra main paaya jata hai.




अमरूद के फ़ायदे - Amrood Ke Gun Laabh Aur Fayde : - 


1. Amrood main pectin ki matra kafi paayi jati hai, sehat ko samajhne waale amrood ka sevan har mosam main karte hai.

2. Amrood ko kisi bhi tarike se khaaya ja sakta hai, isko beejo ke sath khane se pet saaf rahta hai.

3. Amrood ko kachha bhi kha sakte hai or pakne par bhi, amrood ki chatni bhut swadisht banti hai.

4. Amrood khane ke hume bhut fayde milte hai, aajkal amrood ka istemaal paneer banane main bhi karte hai.

5. Amrood ek high energy wala fal hai, isme bhut saare vitamins or minerals paaye jaate hai.

6. Amrood main paaya jaane wala Vitamin - B hamare sharir ki koshikaon aur DNA ko behatar banane main sahayak hai.

7. Rojana amrood ka sevan karne se maspeshiyan strong banti hai or dil majboot banta hai.

8. Sardiyon main amrood khane se sardi - jhukham jaisi bimari nahi hoti.

9. Iske khane se aankho baalo or tavcha ko poshan deta hai.

10. Amrood main paaya jaane wala karotin skin jaisi bimari se sharir ko bachta hai.

11. Amrood khane se kabaz ki shikayat nahi hoti.

12. Munh main Chale hone par amrood ki pattiyan khane se aaram milta hai.

13. Isse cholesterol ki matra control mein rahti hai.

14. Amrood main anek bimariyon se ladne ki takat hoti hai.


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मेथी के फायदे और मेथी से नुकसान

मेथी के फायदे क्या है और मेथी खाने के क्या लाभ है, आपको नही पता तो हम आपको बताते है। मेथी को इंग्लीश में Fenugreek कहते है. मेथी खाने के फायदे है तो मेथी के नुकसान भी है। मेथी में औषधीय गुण होते हैं।





मेथी को दर्दनिवारक औषधि के रूप में भी इसका उपयोग होता है। मेथी में प्रोटीन, विटामिन सी, नियासिन, फाइबर, पोटेशियम, आयरन होते हैं। मेथी के बीज का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, उदर-विकार आदि की समस्याओं के इलाज के लिए भी मेथी का प्रयोग किया जाता है।


मेथी के फायदे - Methi ke Fayde - Fenugreek Benefits in Hindi :-




1. हाई ब्लडप्रेशर :– मेथी खाना बहुत अच्छा होता है मेथी खाने से हाई ब्लडप्रेशर से काफी राहत मिलती  है। 5-5 ग्राम मेथी और सोया के दाने पीसकर सुबह और शाम खाने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है।

2. जोड़ों के दर्द :- मेथी बूढ़ों के लिए भी बहुत लाभकारी है जोड़ों के दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए तो रोज सुबह एवं शाम के समय 1 से 3 ग्राम मेथी का दाना पानी में भिगोकर फिर चबाकर खाएं।

3. मोटापा दूर करे :- अपना मोटापा दूर करने के लिए खाली पेट मेथी का सेवन करें। वजन घटाने के लिए मेथी एक अच्छा है इसके लिए रात को मेथी भिगो दे और सुबह भिगोकर रखी हुई मेथी को खाएँ।

4. हिमोग्लोबिन की मात्रा :- मेथी के काढ़े का सेवन करना बहुत अछा होता है. इससे खून में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है और खून की कमी नही होती है।

5. स्पर्म (Sperm) :- मेथी दाने का सेवन करने से परशो में स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी को बढ़ती है।

6. कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल :- मेथी खाने से शरीर से खराब कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल कम होता है और अच्‍छे कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल बढ़ता है।

7. सर्दी से बचाव :- मेथी का रोज किसी न किसी रूप में सेवन करने से सर्दी से बचाव होता है।

8. पेट के कीड़े का सफ़ाया :- बच्चों के पेट अक्सर कीड़े होने की प्राब्लम हो जाती है। तो पेट में कीड़े होने पर बच्चों को रोज एक चम्मच मेथी का रस दें।


मेथी से नुकसान - Methi se Nuksan :-



1. डायबिटीज के मरीज को मेथी खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

2. गर्भवती महिलाओं को  मेथी का अधिक सेवन करने से इंटरनल ब्लीडिंग और भी समस्या हो सकती है।

3. जिनको दस्त की प्राब्लम हो उन्हे नही खाना चाहिए।

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दालचीनी के फायदे - गुण - लाभ - उपयोग

Dalchini ko ka use masaale, mithai aur khane mein kiya jata hai. Yeah aasani se mil jati hai. Dalchini sabhi guno se bahrpur ek aushadhi hai. Dalchini hume bahut si bimariyon se bachata hai. Yeh raktashodhak hota hai. Dalchini ko doodh mein milakar pine se sharir ko bahut jayda fayda hota hai.

Dalchini ki sukhi pattiyan aur chaal masale ke rup mein aapke khane ka svaad badhati hai. Dalchini mein antioxidant aur antifungal gun hote hai jo aapki sundarta badhate hai.




दालचीनी के फायदे - गुण - लाभ - उपयोग - Cinnamon benefits in hindi :-


1. जुकाम और खाँसी :- Agar aapko khansi aur jukan hai toh garm pani ke sath shahad aur dalchini ka powder milkar pine se bahut labh hota hai.

2. पेट दर्द और एसिडिटी :- Ek chamach shahad ke sath dalchini powder milakar khane se pet ki samasya dur hoti hai. Isse pet dard aur acidity mein aaram milta hai.

3. बदबू दूर करे :- Kuch logo ke saanso se badbu aane lagti hai. Badbu dur karne ke liye dalchini ke powder ko gungune pani mein milakar kulla kare.

4. हड्डियां मजबूत होती हैं :- Dalchini ka sevan karne se hadiyan (Bones) majbut hoti hai. Dalchini unke liye faydemand hai jinhe arthritis ki problem hai.

5. ब्लड सुगर :- Dalchini blood mein sugar ke level ko kam karta hai. Dalchini insulin banata hai jisse sugar control mein rahti hai.

6. मोटापा कम करना :- Motapa kam kare mein dalchini bahut helpful hai. Ek chamach dalchini powder ko pani mein ubalkar aur thoda shahad milakar ise subah - shaam pina chahiye.

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मैगी खाने के 5 सबसे बड़े नुकसान

क्या आप भी मैगी खाते है तो हो जाए सावधान। मैगी सभी को पसंद आती है चाहे वो किसी भी आयु का हो।मैगी सबसे जायदा बच्चो को पसंद आती है। मैगी अनहेल्दी होती है इसको खाने से शरीर पर बहुत बुरा परभाव होता है तो आएँ जानते है इसके क्या - क्या नुकसान है।




मैगी खाने के 5 सबसे बड़े नुकसान :-


1. सेहत के लिए :- मैगी में मोनोसोडियम ग्लूटामेट केमिकल की मात्रा अधिक होती है जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक है।

2. किडनी फेल होने का ख़तरा :- मैगी में लेड यानि एमएसजी की मात्रा अधिक होती है। मैगी खाने से खून में प्राब्लम और किडनी फेल होने का ख़तरा बढ़ जाता है।

3. याददाश्त कमजोर होती है :- मैगी बच्चो की बहुत पसंद होती है उन्हे रोटी से ज़्यादा मैगी खानी होती है पर मैगी खाने से बच्चो की याददाश्त कमजोर होती है।

4. सांस लेने में प्राब्लम :- इसका ज्यादा प्रयोग से सीने में दर्द, सांस लेने में प्राब्लम हो सकती है।

5. गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक :- इसके बहुत अधिक सेवन से गर्भपात तक हो सकता है। इसमे कोई पोषक तत्व नही होता है।

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गर्म पानी पीने के 7 गज़ब के फायदे

Aap sabhi ko pata hoga ki pani pina sehat ke liye bahut jaruri hai.  Aap yaha padhenge ki garm pani pine ke kya fayde hote hai. Agar doctors ki mane toh thanda pani (cold water) nahi pina chahiye. yeh sehat ke liye nuksandayak hota hai. Thanda pani pachan tantar par bura asar dalata hai.

Isliye garm pani hi pina chahiye. Garm pani pine se digestive system improves hota hai. Garm pani pine se toxic elements sharir se bahar nikal jate hai aur kabj dur hoti hai.



गर्म पानी पीने के फायदे - Hot Water Benefits in Hindi :-


1. वजन कम करना :- रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से वजन कम होता है. गर्म पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम हो जाती है जिससे आप  स्लिम होने लगते है।

2. पेट प्राब्लम :- गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है रोज खाना खाने के बाद थोड़ा गर्म पानी पीने पीना चाहिए ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या नही होती है और पेट हल्‍का रहता है।

3 एसिडिटी :- जिसको एसिडिटी की समस्या होती है उस के लिए तो गर्म पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें.

4. ब्लड सर्कुलेशन :- गर्म पानी पीने से ऐसे रक्त प्रवाह दुरूस्त रहता है इसलिए गर्म पानी पीने की आदत डाल लें।

5. गला साफ रहता है :- गर्म पानी पीने से गले के संक्रमण से बचाव कर सकते हैं। इससे गला सॉफ रहता है।

6. बाल चमकदार बनते हैं :- गर्म पानी पीना बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और बालो की ग्रोथ ज़यादा होती है।

7. थकान :- गर्म पानी से स्नान करने से थकान ख़तम होती है और त्वचा संबंधी बीमारियों दूर होती है।

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नींबू के फायदे, लाभ और नुकसान

Nimbu (Lemon) ka upyog sabhi gharon mein hota hai. Nimbu ka sevan garmiyon mein aapko fresh rakhta hai. Nimbu ka paryog saaf -safayi mein bhi kiya jata hai. Subah khali pet nimbu pani pine ka bhi bahut fayde hai.

Nimbu jitna khatta hota hai utna hi sehat ke liye faydemand hota hai. Garmiyon ke mosaum mein nimbu pani pina bahut acha hota hai. Nimbu ke bahut saare fayde hai. Toh yaha jane nimbu ke fayde ke baare mein.



नींबू के फायदे, लाभ - Lemon Benefits in Hindi :-

1. नींबू पानी (Lemon Water):- नींबू पानी में विटामिन सी के भरपूर मात्रा में होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जो हेल्त के लिए फयदेमंद है।

2. डीहाइड्रेशन :- गर्मियों के मौसम में अक्सर डीहाइड्रेशन हो जाती है तो नींबू डीहाइड्रेशन को दूर करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

3. माइग्रेन :- नींबू का छिलका भी बहुत फयदेमंद होता है नींबू के छिलका को पीसकर उसका लेप माथे पर लगाने से माइग्रेन ठीक होता है।

4. पाचन :- नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करता है। सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से पाचन पावर मजबूत होती है।

5. बालों की रूसी :- हेयर ऑयल में नींबू का रस मिला ले और फिर इससे सिर की मालिश करें और फिर कुछ देर बाद बालों को धो लें। बालों की रूसी चली जायगी।

6. नींबू का छिलका :-  नींबू का छिलका शरीर के विषेले पदार्थ को बाहर निकाल देता है।

7. दाग-धब्बे :- नींबू पानी विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होता है. जिससे त्वचा के दाग-धब्बे साफ हो जाते हैं

8. वजन कम करना :- रोज सुबह खाली पेट नींबू पनाई पीने से कुछ ही दिन में वजन कम हो जाता है



नींबू के नुकसान - Lemon Side Effects in Hindi :-



Lemon ke fayde hai toh nuksan bhi hai. Nimbu mein acid hota hai iske jayda sevan se sine mein jalan hone lagti hai. Acidity ki problem ho jati hai. sharir mein pani ki kami ho jati hai. Bones week ho jati hai.



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