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एड्स से कैसे बचे - Aids se Bachne ke Upay

एड्स से बचाव ही एड्स का सबसे बेहतर इलाज है। एड्स से बचाव के लिए जरूरी है एड्स के बारे में जानकारी होना। यही इसकी रोकथाम करने का सबसे अच्छा तरीका है। एड्स HIV नामक वायरस के कारण फैलता है। इसका पूरा नाम Human Immunodeficiency Virus है। Aids ke bachav ke liye rakhe end baato ko dhyan main.



एड्स से कैसे बचे - Aids se Bachne ke Upay in Hindi :-


1. Jitna jaruri hai sex ke baare main janna uatna hi aawayshaq hai aids ke baare main puri jankari ka hona.

2. Kisi ke sath asurkshit sex relationship na banaye.

3. Kisi dusre ka istemaal kiya hua injection na lagaye.

4. Pregnancy main aids ka test hona jaruri hota hai kyoki agar maa ko aids hoga to bachhe ko bhi ho sakta hai.

5. Sex karte samay condom ka istemaal karna cahiye.

6. Dono partners ko aids ke baare main puri jankari ka hona jaruri hota.

7. Ek dusre se sharirik muddo par baate kare or bina kisi dar ya sankoch ke har cheejo ka dhyan kare.

8. Agar kabhi expiry date ka condom ka istemaal na karna cahe to mahilao ko mahila condom ka istemaal karna cahiye.

9. Agar aids ke baare main koi shaq ho to bina hichkichat ke doctor ke pass jaaye or unse khulkar apni baate rakhe.

10. Jab bhi kisi ke sath realtion banaye to unse sex ke baare main puche agar aapke partner ko iski jankari nahi hai to unko is baare main bataye.

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किडनी की बीमारी के लक्षण - Kidney Problems in Hindi

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किडनी की बीमारी के लक्षण - Kidney Problems in Hindi :- 


आजकल की खान-पान की आदतों, प्रदूषित पानी,  दवाओं का अत्यधिक सेवन और भाग-दौड़ की जिंदगी के कारण किडनी की प्राब्लम बढ़ रही हैं। डायबिटीज भी किडनी के खराब होने का कारण है।

Gurde khrab hone ke lakshan - किडनी रोग के लक्षण : - 

1. Chahre or pairo main sujan hona.
2. Jee machalna
3. Peshab ki matra ka kam hona
4. Kamjori
5. Sharirik thkan hona
6. Ualti aana or bhukh kam lagna
7. Saans fulna
8. Sharir main khujali hona.

Gurde khrab hone ke kaaran - किडनी खराब होने का कारण : - 

1. High blood pressure
2. Urine infection
3. Smoking or drinking
4. Diabetes
5. Gurde main patthri hona

Bachav ke Upay Nuskhe - किडनी को स्वस्थ कैसे रखें : - 

1. Peshab main protein ki matra ki niyamit janch karwaaye.

2. Paani ko filter karke peena.

3. Suger level or blood pressure control rakhe, inki niyamit janch karaye.

4. Hath pairo main sujan paani ki kami se hoti hai, isliye jayda matra main paani peene.

5. Khane main vitamin or protein ki matra jarur le.


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पेट की गैस की अचूक दवा - Gas ka ilaj - रामबाण दवा

पेट में गैस की समस्या होना आम है, जो ज्यादातर लोगों को होती है। आजकल बच्चे और युवा भी पेट में गैस की समस्या से जूझ रहे हैं। गलत खान-पान के कारण पेट से संबंधित परेशानियां हो जाती है। पेट में गैस बनने के बहुत से कारण होते है।



इस तरह की समस्या से निजात पाने के लिए सैर और व्यायाम के साथ कुछ घरेलू उपायों भी करने चाहिए। गैस की बीमारी का इलाज समय पर होना बहुत ज़रूरी है, नही तो इससे दूसरी बीमारी पैदा हो सकती है। तो आइए जानते हैं इन घरेलू इलाज के बारे में।

पेट की गैस की अचूक दवा - Gas ka ilaj - रामबाण दवा :-


1. अदरक :- अदरक का सेवन करने से गैस की समस्या से निजात मिलती है। अदरक, सौंफ और इलायची को समान मात्रा लें और उसमे पानी मिला इसको 1-2 बार इसे पीने से आपको आराम होगा।

2. पानी :-  गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है इसे पीने से पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है और गैस नहीं बनती। खाना खाने के बाद गुनगुना पानी पीना चाहिए।

3. सौंफ :- सौंफ के सेवन से गैस्ट्रिक, एसिड और गैस की समस्याओं नही होती, इसलिए खाने के बाद सौंफ खाना चाहिए।

4. काली मिर्च :- काली मिर्च पाचन प्रक्रिया को ठीक रखती है. इसलिए आहार में काली मिर्च को शामिल करें।

5. सैर और व्यायाम :- इस तरह की समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू उपायों के साथ सैर और व्यायाम भी बहुत ज़रूरी है इसलिए सुबह - सुबह व्यायाम करना चाहिए।

6. नींबू और बेकिंग सोडा :- एक नींबू के रस में बेकिंग सोडा और पानी डालें। फिर इसे अच्छे से घोल लें, फिर इसका सेवन करें।

7. लस्सी :- लस्सी पेट में गैस, जलन और अपच दूर करती है। इसके सेवन से पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है।

8. दालचीनी :- दालचीनी को पानी मे उबालकर, ठंडा करके सुबह खाली पेट पीने से बहुत लाभ होता है। इसके सेवन से पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है।

9. सेब का सिरका :- सेब का सिरका पेट की गैस में बहुत जल्दी आराम करता है तो आप भी पेट की गैस की बीमारी को इसका सेवन करके दूर कर सकते हैं।

10. खानपान :- जिनको पेट की गैस की प्राब्लम है उनहे हरी और रेशेदार सब्जियां और दूध, फलों का रस आदि का सेवन करना चाहिए।

11. व्रत रखें :- सप्ताह में एक दिन व्रत ज़रूरी रखना चाहिए इससे पेट भी साफ रहता है और पेट की गैस की प्राब्लम नही होती है।

12. हींग :- गैस रोग से मुक्ति दिलाने में हींग बहुत लाभकारी है सब्जियों में अधिक से अधिक हींग डालकर खाएं। हींग का सेवन निरंतर करने से गैस रोग नहीं होता।

13. अजवाइन :- अजवायन और काले नमक को अच्छी तरह पीसकर कर इसे सुबह पानी के साथ सेवन करने से बहुत लाभ होता है

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घुटने का दर्द उपाय - घुटने के दर्द का उपचार

आज कल हर कोई घुटने के दर्द से परेशान है. ये सब लोगों की लाइफस्टाइल के कारण हो रहा है. सब लोग अपने कामों में इतने बिज़ी रहते हैं।  कि खान-पान भी ठीक से नही कर पाते और जंक फुड का सेवन करते है। जिससे शरीर में कमजोरी आने के कारण घुटने में दर्द और भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ घुटने घिसने लगते है धीरे धीरे चलने फिरने में प्राब्लम होती है। जिससे घुटनों में दर्द शुरू हो जाता है। घुटने के दर्द की समस्या से हर उम्र के लोग परेशान है। इसमे हड्डियों में दर्द के साथ-साथ सूजन भी बढ़ने लगती है।




घुटने का दर्द उपाय - घुटने के दर्द का उपचार - Knee Pain in Hindi :-


1. नीम और अरंडी :- नीम और अरंडी के तेल से जोड़ो के दर्द में बहुत आराम मिलता है. नीम और अरंडी के तेल को बराबर मात्रा में हल्का गर्म करके सुबह-शाम जोड़ों पर मालिश करें।

2. अखरोट :- रोजाना सुबह - सुबह खाली पेट एक अखरोट की गिरी को चबा-चबाकर खाना चाहिए। अखरोट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, मिनरल, विटामिन बी6, ई, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट होते है। अखरोट घुटने के दर्द से निजात दिलाता है।

3. एक्सरसाइज :- हल्की - फुल्की एक्सरसाइज बहुत ज़रूरी है इसको अपनी दिनचर्या में शामिल करें. रोजाना 10-15 मिनट आसन जरूर करेें।

4. नमकीन पानी :- नमकीन पानी में नहाने से घुटनों से संबंधित बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है घुटने के दर्द से निजात दिलाता है।

5  मेथी दाना :-  मेथी दाना को पीसकर दो चम्मच पानी के साथ मिलाकर घुटनों पर लगाने से घुटने का दर्द चला जाता है। इसको कम से कम एक महीना करें।

6. वजन कम करें :- वजन ज़यादा होने से घुटने मे दर्द होने लगता है इसलिए अपना शरीर का वजन कम करे।


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फटी एड़ियों का घरेलू नुस्खे - फटी एड़ियां का इलाज


Sardi ke mosuam mein aur thand ke dinon mein adiyon ke fatane ki samasya aam baat hoti hai. Fati Adiyon mein daraare ho jati hai. Jisse adiyon mein soojan, dard aur chalane mein pareshaani hoti hain.

Heels ke fatne ka sabse bada karan calcium aur nami ka na hona. Sabhi chahte hai ki unki adiya (heels) komal, sundar, aur mulayam ho. Agar adiya fati ho toh aksar dusro ke samne sarminda hona padta hai.

Adiyon ko fatne (crack heel) se bachane ke liye aapko yeh gharelu nuskhe aur gharelu upay karne chahiye.





फटी एड़ियों का घरेलू नुस्खे - Crack Heel Repair Tips in Hindi :-


1. Petroleum Jelly :- Petroleum Jelly raat ko sote samay fati adiyo par achi tarah lagani chahiye. Isse kuch hi dino mein aapki fati adiya bharne lag jayegi.

2. Shahad ka Istemal :-  Aadha kap shahad mein paani milakar kareeb 20 - 25 minute tak usmein apane pairo ko dubokar rakhe. Jisake aapke pair komal ho jaenge.

3. Nariyal ka tel (coconut oil) :- Nariyal ka tel raat ko sone se pahale fati hui adiyon par lagayne. Isko lagatar kam se kam 1 week lagayen jisse adiyon ka dard aur sujan chali jayegi.

4. गुलाब जल (Rose Water) :- Glycerin aur Gulaab Jal ko ek sath milakar adiyo ko bhigoyen. Gulaab Jal se fati adiyon mein rahat milegi.

5. बेकिंग सोड़ा (Baking Soda) :- Garm Pani mein baking soda milakar adiyon ko dubo kar rakhe aur saaf kare.

6. सेंधा नमक :- Pairon ki dekhbhal karna bahut jaruri hai. Garm pani mein Sendha Namak milaye aur usme pair ko dubo kar rakhe. 10 - 15 Minute baad pair bahar nikale aur petroleum jelly lagayen.


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डेंगू का कारण, लक्षण और उपचार और बचने के तरीके

डेंगू क्या है - What is Dengue in Hindi?


Dengue ek viral fever hai jo female Aedes mosquito ke katne se hota hai. Dengue fever aam fever se bahut alag hota hai aur eske lakshan bhi alag hote hai. Dengue hone par headache, jodo ka dard, high fever hone lagta hai.

Barish ke mosaum mein dengue jayda hota hai. India mein har saal dengue fever ke karan bahut dealth hoti hai.



Dengue ke machhar  hamesha saaf pani mein panapate hai. Jaise pani ki tanki, cooler ka pani, gamalo mein jama pani aur sadko ya gadho mein bhara pani. Dengue ke machhar hamesha din mein katate hai.

डेंगू का कारण - Dengue Reason in Hindi :-


Dengue ek dangerous viral disease hai. Dengue fever Aedes mosquito (machhar) ke katne se hota hai. Jo ki Saaf Pani me Panpate hai Aur ye machhar din ke time hi kaate hai. Aur dengue hone ka koi reason nhi hai.


Dengue Symptoms in Hindi - डेंगू के लक्षण :-



Dengue ke lakshan, symptoms, signs of dengue ke baare me sayad hi aap jaante honge. Aaiye hum aapko batate hai.

1. Bukhar (High Fever) ka Hona.

2. Jodo mein dard ka Hona.

3. Sirdard (Headache) Hona.

4. Bhukh kam lagana.

5. Loose Motion ka hona.

6. Vommiting Hona.

7. Tej sardi lagkar bukhar aana.

8. Laal dhabbe skin par dikhai dena.

9. Aaankho ya naak se khoon aana.

10. Sharir mein kamjori ka hona.


डेंगू से बचने के उपाय - Dengue Prevention - Dengue Se Bachne Ke Tarike – Upay :-


Dengue se bachne ke liye ye upay ya tarike apnana bahut jaruri hai.

1. Ghar ke aas paas kahi pani jama na hone de.

2. Pani ki tanki ko dhak kar rakhe.

3. Ghar mein saaf safayi ka dhayan rakhe.

4. Cooler, Gamlo ka pani change karte rahe.

5. Subah aur Shaam ko ghar ke khidki, darwaje band rakhe taki machhar andar na aa sake.

6. Ghar ke bartano jisme pani hai usko dhakh kar rakhe.

7. Barish ka pani ghar ki chhat (roof), aas pass ke ghado mein jama na honge de.

8. Machhardani ka paryog kare.

9. Machhar bagane ke liye cream ya spray ya coil ya liquid machine ka paryog karna chahiye.

10. Lambi baju ki shirt aur full paint pahne.



डेंगू घरेलू उपचार - Dengue ka Gharelu ilaj - Dengue ka Gharelu Upchar :-





Dengue hone par doctor ki hi salah leni chahiye. Isme kuch bhi try nhi karna chahiye jisse khoon mein platelates ki matra kam ho jaye. Aur doctor ki salhe ke bina koi medicine bhi leni chahiye. Lekin kuch gharelu nuskhe or gharelu upay hai jisko use karna chahiye.

1. Vitamin C :- Dengu bukhaar ke dauraan vitamin c ki adhikata waali cheejen jaise amla, santara ya mausamee adhik maatra mein lenee chahiye.

2. Tulsi Leaf :- Tulsi ke patton ko ubaalkar shahad ke saath piye, isse bhi immune system behatar banata hai.

3. मेथी (Fenugreek) :- Methi ke patte dengue fever ko normal karne me madad karti hai. Yeh sharir ke dard ko dur karti hai.

4. गिलोय (Giloy) :- Giloy ka dengue mein bahut fayda karta hai. issliye dengue hone par giloy ka ras nikal kar 2-3 spoon din me 3 bar lene chahiye. Yah immune system ko strong karti hai.

5. Papita ke Patte :- Papita ki pattiyon mein maujood papain enzymes sharir ki pachan shakti ko theek karata hai.

6. Goat Milk (Bakri ka Doodh) :- Goat Milk mein vitamin ki marta bahut hoti hai. bakri ka doodh immunity power ko badhta hai. doctor bhi dengue mein bakri ka doodh pine ki salah dete hai.


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