आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय

 आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय | आधे सिर में दर्द का कारण? | Adhe Sar dard ka ilaj | Adhe Sar  dard ka achuk upay | adhe sar dard ka gharelu upay

आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय: सिर मे दर्द होना, एक आम बात है लेकिन क्या हो जब सिर के किसी एक हिस्से मे या आधे सिर मे दर्द हो? ये स्थिति हमारे स्वास्थ्य के लिए अति हानिकार माना जाता है जिसके प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही, जानलेवा सिद्ध हो सकती है और इसीलिए हम आपको इस आर्टिकल में, विस्तार से बतायेगे कि, आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय क्या है? जिसके लिए आपको अन्त तक हमारे इस आर्टिकल के साथ बने रहना होगा।

आपको बता दे कि,  आधे सिर दर्द  होने का अनेको कारण है जिन्हें हम आपके सामने कुछ बिंदुओं की मदद से प्रस्तुत करेगे ताकि आप सभी इन कारणो व लक्षणो की पहचान कर सके और समय पर अपने इस  आधे सिर दर्द  वाली समस्या का समाधान करते हुए एक स्वस्थ जीवन जी सके औऱ यही इस हमारे इस आर्टिकल का प्रथम लक्ष्य हैं।

अन्त, हमारा यह आर्टिकल सीधे तौर पर आपके स्वास्थ्य पर केंद्रित है जिसमें हम आपको विस्तार से आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय, आधे सिर में दर्द का कारण? आदि के बारे मे बतायेगे जिसके लिए आपको अन्त तक हमारे साथ बने रहना होगा ताकि आप पूरी जानकारी प्राप्त करके अपनी इस समस्या का समाधान करके एक स्वस्थ जीवन जी सकें।

आधे सिर में दर्द का कारण?

• देर रात तक जागना,
• लगातार एक ही अवस्था मे घंटो बैठे रहना,
• बुखार होना,
• गर्दन अकड़ना,
• साफ – साफ कुछ ना बोल पाना,
• शरीर मे कमजोरी आना,
• आंखो की रौशनी कम होना,
• दोहरा दिखाई देना आदि

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आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय क्या है?

आईए अब हम, आप सभी को विस्तार से कुछ बिंदुओ की मदद से बताते है कि, आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय क्या है जो कि, इस प्रकार से हैं –

सुबह के समय खाली पेट गुड व दूध का सेवन करें

• अपनी आधे सिर दर्द  की समस्या को समाप्त करने के लिए आप सभी  सुबह के समय बिलकुल खाली पेट मे गुड़ के छोटे से टुकड़े को ठंडे दूध के साथ  लें जिससे निश्चित तौर पर आपको आधे सिर दर्द की समस्या के जल्दी राहत प्राप्त होगी।

अदरक चबायें व चूसे

• आधे सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए  अदरक को बेहद  उपयोगी माना जाता है जिसमें जिसमे आपको केवल  अदरक को अपने मुंह मे रखना होगा हल्के – हल्के दांतो से चबाते हुए इसका रसास्वादन  करना होगा जिससे आपको त्वरित राहत प्राप्त होगा।

दालचीनी के पेस्ट का लेप लगायें

• दालचीनी को आमतौर पर बेहद गुणकारी माना जाता है औऱ इसका प्रयोग खासतौर पर आधे सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए जाना जाता है,
• आधे सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आपको दालचीनी  का एक महीन पेस्ट  बनाना होगा और इसे सिर के उस आधे हिस्सा मे लगाना होगा जहां पर आपको दर्द महसूस हो रहा है और कुछ समय बाद ताजे पानी से धो लेना होगा और ऐसा नियमित तौर पर करने से आपको जल्दी राहत प्राप्त होगा आदि।

लौंग व दूध का सेवन करें

• जब आपको आधे सिर दर्द की पीड़ा अत्यधिक मात्रा मे हो उस समय आपको लौंग का पाउडर लेना होगा और उसमे नमक मिलाकर आपको दूध के साथ पी लेना होगा जिससे तुरन्त ही आपको आधे सिर दर्द की समस्या से मुक्ति मिलेगी।

बर्फ की पोटली से ठंडी सिकाई करें

• आधे सिर दर्द की समस्या जब आपका जीना मुहाल कर दें तब आपको यह इस घरेलू उपाय को अपनाना चाहिए जिसके तहत आपको एक पोटली मे बर्फ के कुछ टुक़ड़ो को लें औऱ उसे अपने आधे सिर दर्द वाली जगह पर कम से कम 15 मिनट तक लगाये रखें जिससे आपको त्वरित लाभ व राहत प्राप्त होगा।

कुछ अन्य कारगर उपायें

• अपने आधे सिर की समस्या को दूर करने के लिए आपको सिर की हल्के हाथो से मालिश करवानी चाहिए,
• देर रात तक नहीं जागना चाहिए,
• तेज रौशनी से बचना चाहिए,
• पूरी नींद सोना चाहिए,
• तेज आवाज मे संगीत या फिल्म नहीं देखना चाहिए,
• काम मे लगातार हेडफोन नहीं लगाये ऱखना चाहिए,
• हरी – पत्तेदार व रसदार सब्जियो का सेवन करें और
• समस्या होने पर तुरन्त चिकिस्त को दिखायें आदि।

अन्त, उपरोक्त सभी घरेलू उपायो को अपनाकर आप अपने आधे सिर दर्द की समस्या को दूर कर सकते है।

आप सभी पाठको, युवतियो व घरेलू महिलाओं को हमने इस आर्टिकल मे विस्तार से ना केवल आघे सिर दर्द के कारणो के बारे मे बताया बल्कि हमने आपको विस्तार से आधे सिर दर्द के घरेलू उपायो के बारे भी बताया ताकि आप इन उपायो को अपना अपने आधे सिर दर्द की समस्या को जल्द से जल्द दूर कर सके औऱ एक स्वस्थ जीवन जी सकें।

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