आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय | Aankh Ki Roshni Kaise Badhaye

Aankh Ki Roshni Kaise Badhaye

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय/घरेलू नुस्खे/घरेलू उपचार | आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए   | aankh ki roshni badhane ke liye kya khayen | eyesight ko badhane ke upay/Eyesight Gahrelu Upay 

आंख से ही दुनिया के सभी रंग देख पाते है और आंखो की वजह से हम दुनिया के सभी रुपो को देख पाते है लेकिन आजकल हमारे युवाओ में आंखो से संबंधित समस्यायें लगातार बढने लगी है और इसीलिए हम अपने इस लेख मे आपको विस्तार से बतायेगे कि आंख की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

आपको बता दें कि, आजकल टी.वी, कम्प्यूटर, टैबलेट, व स्मार्टफोन्स के अत्यधिक  प्रयोग से हमारे युवाओं व आमजनो मे आंखो की रौशनी की समस्या बेहद आम हो गई है जिसका समय पर उपचार ना करने से हमारी आंखों की रौशनी जा भी सकती है लेकिन ऐसा ना हो इसके लिए हम आपको विस्तार से के बारे में बतायेगे।

अन्त, अपने इस लेख में हम आपको अलग – अलग बिंदुओं की मदद से बतायेगे कि ? जिसके लिए आपको अन्त तक इस आर्टिकल को पढना होगा ताकि आप इसका पूरा- पूरा लाभ प्राप्त कर सकें।

aankh ki roshni kaise badhaye

आंखो की रौशनी कम होने के लक्षण क्या है?

  1. पढते समय धुंधला दिखाई देना,
  2. आंख से आंसू निकलना,
  3. दूर की वस्तुयें धुंधली दिखाई देना,
  4. आंखो में जलन व दर्द महसूस होना,
  5. आंखो में सूजन व आंखों का लाल होना आदि।

Read More: क्या आप भी है Dry Skin से परेशान…. तो आजमाएं 5 असरदायक घरेलू नुस्खे

Aankh Ki Roshni Kaise Badhaye?

आइए अब हम आपको कुछ बिंदुओँ की मदद से बताते है कि, आप अपनी आंखो को रौशनी बढाने के क्या कर सकते है जो कि, इस प्रकार से हैं –

aankh ki roshni kaise badhaye1

  1. दिन में कम से कम 2 बार आंखो को ठंडे पानी से धोयें,
  2. पर्याप्त रौशनी मे पढाई करें,
  3. हल्की या फिर अंघेरे में पढ़ाई ना करें,
  4. धूल प्रदूषण व तेज रौशनी से अपनी आंखो को बचायें,
  5. लगातार टी.वी, स्मार्टफोन या कम्प्यूटर ना देखें,
  6. हरी पत्तेदार सब्जियो का सेवन करें,
  7. फलो का सेवन करें,
  8. संतरे के जूस आदि का सेवन करे
  9. बादाम, सौंफ व मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें और इस मिश्रण का 10 ग्राम हिस्सा, रात को सोने से पहले दूध के साथ पी लें व 40 दिनो तक लगातारा ऐसा करने से आपको आपकी आंखो की रौशनी में वृद्धि महसूस होगी,
  10. रात में भिगोये हुए त्रिफला के पानी से अपनी आंखो को अगली सुबह धोयें व 1 महिने ऐसा लगातार करने से आपको राहत व बेहतर महसूस होगा,
  11. आंखो की रौशनी बढ़ाने के लिए आप कच्चे गाचर को सलाद के रुप में या फिर दांत से काटकर चबा – चबा कर खायें जिससे आपकी आंखो की रौशनी बेहतर होगी,
  12. रोज सुबह उठते हुए अपने दोनो हथेलियो को आपस में रगडे व गर्माहट महसूस होने इसे अपनी आंखें पर लगायें और लगातार 4-5 से बार प्रतिदिन ऐसा करें जिससे आपको राहत महूसस होगी।
  13. पैर के तलवो की सरसो के तेल से मालिश करें जिससे आपको लाभ होगा,
  14. सुबह उठकर नंगे पाव हरी – हरी घास पर चले जिससे आपकी आंखों की रौशनी तेज होगी
  15. फिटकरी को सेंककर उसमें गुलाबजल मिलाकर रखें औऱ हर रोज रात में सोते समय 4-5 बूंदें आखों में डाले जिससे आपको जल्दी फायदा मिलेगा औऱ
  16. अन्त में, नियमित तौर पर अपनी आंखो की जांच करवाते रहें आदि।

अन्त, इस प्रकार हमने आपको कुछ बिंदुओं की मदद से बताया कि, आप कैसे अपनी आंखों की रौशनी को बढ़ा सकते है और इसका लाभ प्राप्त  कर सकते है।

इस लेख मे, हमने आप सभी पाठको, युवाओं व बच्चो व बुजुर्गो को कुछ बिंदुओँ की मदद से बताया कि,  आप Aankh Ki Roshni Kaise Badhaye?  ताकि आप इन उपायो को अपना सकें और इसका लाभ लेकर अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर व स्वस्थ बना सकें।

Read More:चेहरे पर झुर्रियां हटाने के उपाय 

Leave a Comment