टमाटर खाने के फायदे और नुकसान

टमाटर खाने के फायदे और नुकसान /  कच्चा टमाटर खाने के फायदे और नुकसान /  खाली पेट टमाटर खाने के नुकसान /  रोज एक टमाटर खाने के फायदे /  हरे टमाटर खाने के फायदे / tamatar khane ke fayde or nuksan

टमाटर एक सब्जी होने के साथ ही साथ एक फल भी माना जाता है जो कि, सब्जी के रुप में ना केवल हमारे भोजन के सुनदर बनाता है बल्कि फल के रुप में हमारे पूरे शरीर के स्वास्थ्य का विकास करता है और इसीलिए हम आपको इस लेख में विस्तार से tamatar khane ke fayde or nuksan के बारे में बतायेगे।

टमाटर वो सब्जी व फल है जो कि, ना केवल हमारे शरीर को ऊर्जा, मिनरल्स, विटामिन्स प्रदान करता है बल्कि हमें शरीर की रोग – प्रतिरोधक क्षमता का विकास करते हुए हमारे शरीर को कई प्रकार के बिमारियो से सुरक्षित करता है और इसीलिए आज आपका यह जानने बेहद जरुरी है कि, टमाटर खाने के क्या – क्या लाभ होता है?

इस प्रकार हम आप सभी पाठको को विस्तार से इस आर्टिकल की मदद से टमाटर खाने के फायदे और नुकसान?, कच्चा टमाटर खाने के फायदे और नुकसान?, खाली पेट टमाटर खाने के नुकसान?, रोज एक टमाटर खाने के फायदे?, हरे टमाटर खाने के फायदो के बारे मे बतायेगे ताकि आप सभी टमाटर का सेवन करके अपने स्वास्थ्य का सेवन कर सकें।

टमाटर खाने से क्या फायदा होता है

आइए अब हम आप सभी पाठको व युवाओ को विस्तार से अलग – अलग बिंदुओं की मदद से बताते है कि, टमाटर खाने से क्या – क्या लाभ होता  है जो कि, इस प्रकार से हैं –

टमाटर खाने से मोटापे से मुक्ति मिलती है

• टमाटर में कई ऐसे गुण पाये जाते है जो कि, इंसानी आंतो को स्वस्थ रखते है इसीलिए शरीर के वजन को घटाने या मोटापे से मुक्ति पाने के लिए हमे टमाटर का सेवन सब्जी के रुप मे, सलाद के रुप में या फिर जूस के रुप में करना चाहिए जिससे हमें मोटापे से मुक्ति मिलेगी।

आंखो की लम्बी आयु के लिए वरदान है टमाटर

• यदि आपको भी आंख से संबंधित कोई समस्या है तो हम आपको बता दे कि, टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी  पाया जाता है जो कि, आंखो के लिए स्वास्थ्य  व लम्बी आयु के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है और इसीलिए हमे अपनी आंखो की लम्बी आयु के लिए टमाटर का सेवन करना चाहिए।

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए बूस्टर का काम करता है टमाटर

• टमाटर में कई ऐसे तत्व व विटामिन्स पाये जाते है जो कि, ना केवल हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है बल्कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करके हमें एक स्वस्थ शरीर प्राप्त करने में मदद करते है व इसीलिए हमें अलग – अलग रुपयो में टमाटर का सेवन करना चाहिए आदि।

अन्त, इस प्रकार हमने आपको टमाटर के सेवन से होने वाले लाभों के बारे में बताया ताकि आप सभी सब्जी के रुप में, सलाद के रुप में या फिर जूस के रुप में टमाटर का सेवन करके अपने शरीर को स्वस्थ बना सकें।

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टमाटर खाने से क्या नुकसान होता है?

एक तरफ जहां पर टमाटर खाने से अनेको फायदे होते है तो वहीं पर आपको कुछ समस्याओं का सामना भी करना पड सकता है जैसे  कि –

अत्यधिक मात्रा में टमाटर के सेवन से दस्त व गैस की समस्या हो सकती है

• जरुरत से अधिक मात्रा मे टमाटर के सेवन से ना केवल हमारे शरीर का स्वास्थ्य बिगड़ता है बल्कि हमें दस्त व गैस की समस्या भी होती है।

टमाटर के बीच से पथरी की समस्या हो सकती है

• हमें टमाटर को सदैव उसके बीजो के बिना ही खाना चाहिए क्योंकि टमाटर के बीच आमतौर पर पेट में पथरी की समस्या का कारण बनते है जिसका हमें ध्यान रखना होगा।

टमाटर के सेवन से कुछ अन्य नुकसान

• लगातार टमाटर के सेवन से मुंह से दुर्गन्ध आने लगती है,
• पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है औऱ
• हमारी पाचन व्यवस्था के लिए भी अत्यधिक मात्रा में, टमाटर का सेवन हानिकारक माना जाता है आदि।

अन्त, इस प्रकार हमने आपको टमाटर के सेवन से होने वाली समस्या के बारे में बताया ताकि आप सावधानीपूर्वक ढंग से टमाटर का सेवन कर सकें।

टमाटर हमारे शरीर के लिए हेल्थ बूस्टर का काम करता है और इसीलिए हमने आपको विस्तार से अपने इस आर्टिकल की मदद से टमाटर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताया ताकि आप सावधानीपूर्वक टमाटर का सेवन करके इसका पूरा – पूरा लाभ प्राप्त करके अपने शरीर का हेल्थ बूस्ट कर सकें।

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