बादाम खाने के फायदे और नुकसान
बादाम खाने के फायदे और नुकसान | काजू बादाम खाने के फायदे और नुकसान | बादाम खाने का सही तरीका | रोज सुबह बादाम खाने के फायदे | सुबह खाली पेट बादाम खाने के नुकसान |1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए | badam khane ke fayde
बादाम का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है क्योंकि बादाम को एक स्वादिष्ट व कई पोषक तत्वो से परिपूर्ण ड्राईफ्रूट माना जाता है जिसके सेवन से हमे कई प्रकार लाभ प्राप्त होते है इन्हीं लाभों की आपको पर्याप्त जानकारी प्रदान करने के लिए हम आपको इस आर्टिकल मे, विस्तार से में badam khane ke fayde aur nuksan के बारे में बतायेगे।
आपको बता दें कि, बादाम का सेवन ना केवल हमारी शरीर व मस्तिष्क को ऊर्जा और शक्ति प्रदान करता है बल्कि बादाम का अत्यधिक सेवन हमारे शरीर को कई प्रकार से हानि भी पहुंचाता है और इसीलिए हम आपको इस आर्टिकल मे, विस्तार से सुबह खाली पेट बादाम खाने के नुकसान के बारे मे बतायेगे ताकि आप सभी नियमित व निंयत्रित रुप से बादाम का सेवन कर सके और इसका लाभ प्राप्त कर सकें।
अन्त, हम इस आर्टिकल में आप सभी को विस्तार से बादाम खाने के फायदे और नुकसान, काजू बादाम खाने के फायदे और नुकसान, बादाम खाने का सही तरीका, रोज सुबह बादाम खाने के फायदे?, सुबह खाली पेट बादाम खाने के नुकसान?, 1 दिन में कितने बादाम खाने चाहिए आदि के बारे मे बतायेगे ताकि आप सभी इस बादाम के सेवन का पूरा – पूरा लाभ प्राप्त कर सकें।।
बादाम खाने के फायदे और नुकसान
आइए अब हम आप सभी को विस्तार से कुछ बिंदुओं की मदद से बताते है कि, बादाम खाने के फायदे और नुकसान होते है जो कि, इस प्रकार से है –
कच्चा आम खाने के फायदे और नुकसान
बादाम खाने के फायदे क्या हैं?
- ये वैज्ञानिक तौर पर सिद्ध हो चुका है कि, बादाम का सेवन, ना केवल इंसानी शरीर के लिए बल्कि मानवीय मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अति लाभकारी व गुणकारी माना जाता है जिससे हमारे सोचने, समझने व याद रखने की क्षमता का विकास होता है,
- बादाम खाने से हमारे शरीर का वजन भी घटता है औऱ हमे मोटापे की समस्या से भी छुटकारा मिलता है,
- नियमित तौर पर बादाम से सेवन करने का लाभ यह है कि, यह हमारे जन्म – दोषो को भी समाप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है,
- संयम के साथ बादाम का सेवन करना ना केवल हमारे पेट के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है बल्कि पेट संबंधी कब्ज, गैस और पेट दर्द में भी राहत प्रदान करता है,
- बादाम का सेवन तो हमारे शरीर को ऊर्जा और ताकत प्रदान करता ही करता है साथ ही साथ बादाम के तेल की मालिश करने से हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत होती है,
- शरीर व चेहरे की त्वचा के स्वस्थ स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी व गुणकारी माना जाता है बादाम का तेल,
- बादाम तेल से सिर की मालिश करने से बालो में मजबूती आती है,
- साथ ही साथ आपको बता दें कि, बादाम का सेवन, मानवीय ह्दय के स्वास्थ्य के लिए भी अति लाभाकारी व गुणकारी माना जाता है और
- बादाम के सेवन, मधुमेह के रोगियो के लिए भी काफी लाभदायक सिद्ध होता है आदि।
बादाम के सेवन से हो वाले नुकसान क्या है?
- अत्यधिक मात्रा मे बादाम के सेवन से ना केवल पेट दर्द की समस्या होती है बल्कि पेट मे कब्ज, गैस और पेट मे सूजन आदि की समस्या हो सकती है,
- जरुरत से अधिक बादाम का सेवन करने पर आपकी आंखो की रौशनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, सुस्ती की समस्या होती है, सिर में दर्द रहने लगता है,
- भारी मात्रा में बादाम का सेवन करने से शरीर का वजन बढ़ने लगात है और हमें मोटापे की समस्या उत्पन्न हो जाती है आदि।
अन्त, इस प्रकार हमने आपको विस्तार से बादाम के सेवन से होने वाले लाभो व फयदो के साथ ही साथ नुकसान के बारे में भी बताया ताकि आप सभी नियंत्रित मात्रा में बादाम का सेवन करके इसका पौष्टिक लाभ प्राप्त कर सकें।
बादाम, एक औषधीय गुणो से भरपूर ड्राई फ्रूट है जिसका नियंत्रित सेवन हमें कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है लेकिन वहीं बादाम का अनियंत्रित सेवन हमें कई प्रकार की शारीरिक समस्यायें भी प्रदान करता है जिससे हमें कई प्रकार को रोगो का शिकार होना पड़ता है और इसीलिए हमने आपको विस्तार से इस आर्टिकल में, बादाम खाने के फायदे और नुकसान आदि के बारे में बताया ताकि आप सुरक्षित रुप से बादाम का सेवन कर सकें और इसका लाभ लेकर अपना स्वास्थ्य विकास कर सकें।