दिमाग तेज करने के लिए घरेलू उपाय
Dimag Ko Tej Kaise Kare Gharelu Upay | दिमाग को तेज कैसे करें | कमजोर दिमाग को तेज कैसे करें | दिमाग को तेज करने के लिए उपाय | दिमाग तेज करने के लिए घरेलू उपाय
सुस्त दिमाग औऱ सस्ती चाल हर किसी को आपका और आपके व्यवहार का दुश्मन बना सकती है लेकिन चुस्त दिमाग और रॉकेट वाली चाल हर किसी को आपका प्रशंसक औऱ दीवाना बना सकती है औऱ इसके लिए आपको अपने दिमाग को तेज करना होगा और इसीलिए हम आपको इस लेख मे विस्तार से दिमाग तेज करने के लिए घरेलू उपाय के बारे मे बतायेगे।
दिमाग का तेज होना ना केवल आपके स्वस्थ शरीर, मस्तिष्क और चुस्ती – स्फूर्ति का परिचायक है बल्कि आपके उज्ज्वल भविष्य निर्माण की कुंजी भी है लेकिन सामान्य तौर पर हर दूसरे इंसान की बुद्धि या दिमाग मे वो तेजी और चपलता नहीं पाई जाती है और हमारे ऐसे सभी इंसान अपने दिमाग को तेज सकते है जिसके लिए हम आपको इस आर्टिकल मे, एक नहीं दो नहीं बल्कि पूरे 10 आर्युवैदिक उपायो के बारे मे बतायेगे।
अन्त, इस प्रकार हमारा यह आर्टिकल आपके लिए बेहद लाभदायक औऱ कल्यणाकारी होना वाला है जिसे आपको अपने पूरे परिवार के साथ संयुक्त रुप से पढ़ना चाहिए ताकि सभी को इसका लाभ मिल सकें।
Dimag Ko Tej Kaise Kare Gharelu Upay?
आइए अब हम, आपको विस्तार से Dimag Ko Tej Kaise Kare Gharelu उपायो के बारे मे बताते है जो कि, इस प्रकार से है –
फैटी फिश का सेवन करें
- अपने दिमाग को तेज करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में ओमेगा – 3 औऱ फैटी एसिड का सेवन करना होगा जिसके लिए आप सभी को पर्याप्त मात्रा मे फैटी फिश का सेवन करना होगा क्योंकि इसके सेवन से आपको यह दोनो ही पोषक तत्व आसानी से प्राप्त हो जायेगे।
ब्रोकली के सलाद का सेवन करें
- दिमाग को तेज करने के लिए और उसे चुस्त – दुरुस्त बनाने के लिए आपको गोभी की इस प्रजाति अर्थात् ब्रोकली के साल का अनिवार्य तौर पर नियमित रुप से करना चाहिए जो कि, आपके दिमाग को तेज बनाने मे, अनेको प्रकार से मदद करता है।
नट्स
- दिमाग की तेजी और चपलता के लिए नट्स को काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमे ना केवल आपके पूरे शरीर को स्वस्थ रखने की क्षमता है बल्कि वो पोषक तत्व भी है जो कि, आपके दिमाग को तेज बनाते है और इसीलिए आपको नियमित रुप से नट्स का सेवन करना चाहिए।
नियमित तौर पर अंडे का सेवन करें
- कहा जाता है कि, अंडा ना केवल प्रोटीन की प्रमुख स्रोत है बल्कि यह अंडा मूलतौर पर विटामिन बी 6 व विटामिन बी 12, कोलाइन व फॉलेट आदि पोषक तत्वो का प्रमुख स्त्रोत है जिसके सेवन से ना केवल आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है बल्कि आपके दिमाग मे भी तेजी आती है आदि।
अऩ्त, इस प्रकार हमने आपको विस्तार से दिमाग तेज करने के कुछ घरेलू उपायो के बारे मे बताया ताकि आप इनका प्रयोग करके इनका लाभ प्राप्त कर सकें।
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दिमाग तेज करने का आयुर्वेदिक उपाय क्या है?
अब हम आप सभी पाठको व युवाओं को विस्तार से कुछ बिंदुओं की मदद से बताते है कि, दिमाग तेज करने का आयुर्वैदिक उपाय क्या है जो कि, इस प्रकार से हैं –
कद्दू के बीज का सेवन करें
- कद्दू और कद्दू का बीज इंसान शरीर और मस्तिष्क के लिए अति उपयोगी व लाभकारी माना जाता है जिसके नियमित सेवन से आपको अनेको प्रकार के लाभों की प्राप्ति होती है और साथ ही साथ इसका नियमित सेवन आपके दिमाग को भी तेज बनाता है।
सौंफ व मिश्री के पाऊडर का सेवन करें
- अपने दिमाग को तेज करने के लिए आपको बराबर मात्रा मे, सौंफ व मिश्री लेना होगा और उसे पीसकर पाउडर बना लेना होगा और नियमित तौर पर सुबह – शाम खाना खाने के बाद आपको 2 चम्मच इसका सेवन करना होगा जिससे आपके दिमाग की ऊर्जा शक्ति का विकास होगा और आपका दिमाग तेज होगा।
काली मिर्च का प्रयोग करें
- अपने दिमाग को तेज बनाने के लिए आपको 5-6 ग्राम मक्शन मे 5-6 काली मिर्च को शक्कर के साथ मिलाकर चाटने से आपकी स्मरण शक्ति का विकास होगा आपका दिमाग तेज होगा।
पीपल के फल व शहद का सेवन करें
- दिमाग को तेज करने के लिए आपको गर्मियो के बंसत ऋतु मे पीपल के कम से कम 5 फलो का सेवन नियमित तौर पर करना चाहिए और शहद का सेवन आपको बारहो मास करना चाहिए जिससे निश्चित तौर पर आपका दिमाग तेज होगा।
शहद के साथ दालचीनी के पाउडर का सेवन करें
- आप सभी पाठक अपने – अपने दिमाग को तेज करने के लिए प्रत्येक रात्रि को सोने से पहले आपको दालचीनी पाउडर को शहद मे मिलाकर उसका सेवन नियमित तौर पर करना चाहिए जिससे आपको निश्चित रुप से लाभ प्राप्त होगा।
जटामांसी
- आयुर्वेद मे, जटामांसी को अनेको रोगो का विनाशक माना गया है और इसकी मदद से आप अपने दिमाग को भी तेज बना सकते है जिसके लिए आपको नियमित तौर पर 1 कप गर्म दूध मे 1 चम्मच जटामांसी मिलाना होगा और प्रतिदिन इसका सेवन करना होगा जिससे आपको जल्द ही तेज दिमाग की प्राप्ति होगी।
हल्दी का सेवन करें
- आप अपने दिमाग को तेज करने के लिए हल्दी का प्रयोग कर सकते है क्योंकि इसमे भरपूर मात्र मे कुरकुमीन नामक रसायन पाया जाता है जो कि, इंसानी दिमाग की मृत कोशिकाओं को जीवित व सक्रिय करने के लिए जाना जाता है और इसीलिए आप अलग – अलग रुपयो मे, हल्दी का सेवन कर सकते है आदि।
अन्त, इस प्रकार हमने आपको विस्तार से दिमाग को तेज करने के लिए आयुर्वेदिक उपायो की जानकारी प्रदान की ताकि आप इसका लाभ प्राप्त कर सकें।
आप सभी युवक – युवतियो व सामान्य पाठकजनो को समर्पित इस आर्टिकल मे हमने आपको विस्तार से Dimag Ko Tej Kaise Kare Gharelu Upay? के साथ ही साथ आयुर्वैदिक उपायो की भी जानकारी प्रदान की ताकि आप आसानी से बताये गये उपायो को अपनाकर अपने दिमाग को तेज कर सके और इसका लाभ प्राप्त कर सकें।