Sardi Jukam Ke Gharelu Upay

सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार/नुस्खे/उपाय | sardi jukam ke gharelu upchar/nuskhe/upay in hindi | home remedies for cold and cough in hindi

जुखाम के घरेलू इलाज: सर्दी और जुकाम बेहद कष्टदायी बीमारी मानी जाती है जिसमें हमारा पूरा सिर भारी रहता है, नाक और गले में अहसनीय दर्द होता है और साथ ही साथ हमारे पूरे शरीर में, असहनीय दर्द होता है लेकिन इसके कुछ घरेलू उपाय है जिसे करके आप जल्द से जल्द अपनी सर्दी – जुकाम से मुक्ति पा सकते है और इसीलिए हम आपको इस आर्टिकल मे, विस्तार से जुखाम के घरेलू उपचार एवं इलाज के बारे में बतायेगे।

सर्दी, जुकाम व खांसी आदि बेहद सामान्य बीमारी मानी जाती हो जो कि, हल्के से मौसम परिवर्तन से भी होता है लेकिन यदि समय पर इसका उपचार ना किया जाये तो ये भंयकर रुप धारण कर सकती है लेकिन ऐसा ना हो इसके लिए हमारा यह आर्टिकल पूरी तरह से समर्पित है जिसमें हम आपको विस्तार से जुखाम के घरेलू उपचार एवं इलाज?

अन्त, सर्दी-जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय पर केंद्रित अपने इस आर्टिकल में हम आपको इसकी पूरी – पूरी जानकारी प्रदान करेगे ताकि आप इसका पूरा – पूरा लाभ प्राप्त कर सकें औऱ अपने सर्दी, जुकाम व खांसी बिमारियो का जल्द से उपचार करके एक स्वस्थ जीवन जी सकें।

जुखाम के घरेलू उपचार एवं इलाज?

आइए अब हम आप  सभी पाठको व युवाओं को विस्तार से कुछ बिंदुओं की मदद से जुखाम के घरेलू उपचार एवं इलाज के बारे में बतायें जो कि, इस प्रकार से हैं –

शहद, नींबू व इलायची के सिरप का सेवन करें

जुकाम और खांसी आदि सामान्य लेकन गंभीर बिमारियो का उपचार करने में  शहद, नींबू व इलाचयी  के सिरप क सेवन कर सकते है जिससे बनाने की पूरी विधि कुछ इस प्रकार से हैं –

1. आधा चम्मच शहद लें,
2. एक चुटकी इलायची पाऊडर लें और
3. कुछ ताजा नीबूं के रस लेकर उसे अच्छे से मिलायें और
4. अन्त में, दिन में 2 बार इस मिश्रण का सेवन करें जिससे निश्चित तौर पर आपको जुकाम व सर्दी से राहत मिलेगी।

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अधिक से अधिक गर्म पानी का सेवन करें

सर्दी व जुकाम आदि बिमारियो का सबसे कीफाय़ती घरेलू उपचार है कि, आप अधिक से अधिक मात्रा में,  गर्म पानी  का सेवन करें जिससे आपके जुकाम व सर्दी में, त्वरित राहत का अहसास होगा आदि।

हल्दी वाले गुणकारी दूध का सेवन करें

सर्दी व जुकाम को दूर करने के लिए आप सभी पाठको को  हल्दी वाले गुणकारी दूध  का सेवन करना चाहिए जिसे बनाने की पूरी विधि कुछ इस प्रकार से हैं

1. ताजा दूध को अच्छे से उबालो और
2. अपनी सुविधानुसार इसमें हल्दी मिलायें और नियमित तौर पर इसका सेवन करें जिससे निश्चित रुप से आपको सर्दी व जुकाम से राहत मिलेगी।

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गर्म पानी व नमक के गरारे से दूर भगायें सर्दी – जुकाम

आप सभी पाठक यदि हल्के गुनगुने पानी मे, चुटकी भर नमक मिलाकर यदि पानी के गरारे करें तो आपको कुछ ही समय में, सर्दी व जुकाम से मुक्ति मिलेगी औऱ आप अच्छा महसूस करेंगे।

शहद युक्त ब्रैंडी  का सेवन करें

सर्दी व जुकाम से तुरन्त मुक्ति पाने के लिए आप  शहद को बैंडी मे मिलाकर पी सकते है जिससे आपको तुरन्त लाभ व गर्माहट महूसस होगा और अच्छा फील कर पायेगे।

मसाले वाली चाय का सेवन करें

Sardi Jukam को दूर करने के लिए आप सभी पाठक  मसाले वाली चाय  का सेवन कर सकते है जिसे बनाने की पूरी विधि कुछ इस प्रकार से हैं –

• सबसे पहले आपको चाय का पानी गैस पर रखना होगा,
• पानी को हल्का गुनगुना होने दे,
• इसके बाद चाय के पानी में अदरक, तुलसी व काली मिर्च मिलाकर चाय बनायें औऱ
• नियमित अन्तराल पर इस चाय का सेवन करें जिससे निश्चित रुप से आपको जुकाम व सर्दी मे राहत महूसस होगी।

आंवला का सेवन करें

Sardi Jukam को दूर करने के लिए आप सभी पाठक व युवा  आंवले  का सेवन कर सकते है  जिससे आपको जल्द ही इस बीमारी से राहत मिलेगी।

अदरक, तुलसी व शहद का सेवन करें

हमारे सभी पाठक व युवा अपनी सर्दी – जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए  अदरक, तुलसी व शहद  का सेवन कर सकते है जिससे आपको इस बीमारी से जल्दी राहत मिलेगी।

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अलसी, नींबू व शहद के मिश्रण का सेवन करें

सर्दी से तुरन्त राहत पाने के लिए आप  अलसी, नीबूं व शहद के मिश्रण  का सेवन कर सकते है जिसे बनाने की पूरी विधि कुछ इस प्रकार से हैं –

1. सबसे पहले अलसी के कुछ बीच और उन्हें मोटा होने तक ऊबाले,
2. इसके बाद इसमें नींबू का रश व शहद मिलायें औऱ
3. अन्त में, नियमित अन्तराल पर इसका सेवन करें जिससे निश्चित तौर पर आपको कम समय में जल्दी राहत मिलेगी।

अदरक के नमक मिले टुकड़ो को चबा – चबा कर खायें

यदि आप सर्दी – जुकाम से जल्दी रात चाहते है तो आप अदरक की फांको को नमक  के साथ मिलाकर खा सकते है जिससे ना केवल आपके पेट का हाजमा ठीक होगा बल्कि आपकी सर्दी भी दुर हो जायेगी।

कुछ अऩ्य उपाय

• लहसून को घी में भून कर खायें,
• गेहूं की भूसी का सेवन करें,
• अनार के रस का सेवन करें,
• काली मिर्च का सेवन करें और
• गर्म पदार्थो का सेवन करें व साथ ही साथ गाजर का जूस भी ले सकते है आदि।

अन्त, इस प्रकार हमने आपको विस्तार से इस सर्दी व जुकाम को  जल्द से जल्द ठीक करने के लिए कुछ बेहद कारगर उपायो के बार में बताया ताकि आप इन उपायो को अपनाकर अपनी सर्दी व जुकान की समस्या का समाधान कर सकें।

जुखाम के घरेलू उपचार एवं इलाज? व सर्दी-जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय? पर केद्रित अपने इस आर्टिकल में हमने आपको विस्तार से सभी घरेलू ऊपायो की जानकारी प्रदान की ताकि आप इन तरीको का अपना अपनी सर्दी व जुकाम की समस्या का जल्द से जल्द समाधान कर सके और स्वस्थ जीवन जी सकें।

हमें उम्मीद  है कि, आप हमारे इस आर्टिकल को लाइक, शेयर व कमेंट करेगे ताकि हम इसी प्रकार के आर्टिकल आपके लिए आगे भी लाते रहें।